Чай и ЗОЖ

21 век удивляет огромным количеством новых трендов, большая часть из которых либо смешаны, либо попросту вредят людям. Однако существует и обратная сторона медали, которая показывает нам стремление людей совершенствоваться и улучшать качество жизни. Одним из таких трендов является здоровый образ жизни, который набирает колоссальные темпы в текущем десятилетии.

Люди стали чаще заниматься спортом и стали активнее следить за питанием. Появилось огромное количество различных диет и всяческих методик похудения. И в этой информационной гуще все чаще стали попадаться советы чаще пить чай для того, чтобы похудеть. Но так ли это на самом деле? И как вообще цейлонский чай может помочь вам в процедуре жиросжигания? Давайте разбираться.

Как поправляется человек

Все мы слышали истории о том, что если много есть, то можно поправиться и если избегать многочисленных научных терминологий, то эта информация верна. Если мы создаем профицит потребляемых калорий, то наше тело перестает справляться с обработкой полученной энергии и начинает аккумулировать ее в жировые клетки.

А вот для того, чтобы похудеть недостаточно просто перестать есть. Это сложная цепь химических процессов, которые регулируются гормонами. Нужно совмещать правильное питание с регулярными физическими нагрузками и только в таком случае вы получите должный результат. Причем в этом вопросе питание играет крайне важную роль.

Продукты, не вызывающие всплеск инсулина

Если говорить проще, то при потреблении продуктов, чей гликемический индекс выше 5, происходит выработка инсулина. В свою очередь он подавляет работу других гормонов, отвечающих за сжигание жировых клеток. И чем выше гликемический индекс продукта, тем большее количество влияние производит инсулин в организме. А вот чай относится к продуктам, которые не вызывают гормональный всплеск и не нарушают процедуру жиросжигания.

Однако стоит помнить две крайне важные вещи, используя чай в качестве помощника в вашей диете. Во-первых, напиток нельзя смешивать ни с чем. Никаких подсластителей, бутербродов, сгущенки, печенья, снеков. Вообще ничем. Желательно не использовать даже натуральные сахарозаменители. И второй важный пункт - покупайте чай только в профильных магазинах, избегая дешевых товаров. В бюджетных чаях из супермаркета есть ароматические добавки, красители и усилители вкусов. А в дорогих чаях только органический продукт.

Мы покупаем чай в интернет магазине https://sybaris.com.ua

P/S: пропонуємо статті з нашого сайту - способи мінімізувати кількість крадіжок зі складу, також про - часті помилки у логістиці, які можуть призвести до зайвих витрат, а також, дізнайтесь і по, як досягти успіху в житті, поради керівників компаній.